viertelstündig 15 Minuten dauernd
สิบห้านาที /,sip ˆha: na:-Ti:/
• Beim viertelstündigen Training verlieren wir circa 200 Kalorien.
  ในการฝึกสิบห้านาทีเราจะสูญเสียแคลอรี่ไปประมาณ 200 แคลอรี